Yoga en entreprise
- séance de yoga sans quitter le milieu de travail
- programme de cours adapté aux besoins des participants
- programme qui intègre des postures yoga (asana), exercices de respiration (pranayama), techniques de relaxation (pratyahara) et méditation (donc
hatha-yoga et méditation)
- le système d’exercices yoga est incomparable et aucun autre système de culture physique n’a pas un tel effet régénérateur sur l’organisme comme les
exercices de yoga correctement pratiqués
Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise?
- obtenir un état de détente (relaxation), de bien-être
- augmenter le niveau d’énergie vitale, régénération rapide
- stabiliser le mental (calme mental, bonne concentration)
- améliorer la mémoire et l’intelligence
- stabilité émotionnelle
- gérer efficacement le stress
- préserver ou améliorer la santé
- satisfaction au travail
- augmenter la créativité et la productivité
- diminuer le taux d’absentéisme
- créer un lien entre les membres de l’équipe de travail (activité agréable)
- etc.
La pratique systématique du yoga a des effets cumulatifs et durables.
Si on n’a pas assez de souplesse, on peut aborder la pratique des postures yoga (asanas)?
- Il y a beaucoup de postures yoga; tout le monde qui veut pratiquer le hatha-yoga peut trouver des postures appropriées à son corps (pour
harmoniser la structure physique, pour enlever les blocages énergétiques, etc.). Aussi, la flexibilité des articulations peut être augmentée avec la pratique.
Chaque personne travaille pour progresser par rapport à soi-même.
Pour participer, il faudrait:
- remplir un formulaire d’inscription (dans certains cas de maladie, besoin de l’avis d’un médecin)
- avoir des vêtements confortables
- apporter votre tapis de yoga
- respecter les règles de la pratique yoga (ne pas dépasser les limites du corps - aller graduellement, etc.)
Prix : - 100 $ / 1h
- 85 $ / 45 min.
Le premier cours - gratuit.