Massage suédois

Le plus populaire type de massage général.

   Il  peut être pratiqué :

        - sur une table de massage; en sous-vêtements, couvert avec un drap (seulement la région massée reste découverte); on utilise

une huile ou une lotion; une séance dure 1 hr.- 1 hr.15 min.               

        - sur une chaise de massage (habillé; sans huile de massage) (une séance peut durer 15-30 min). 

   Une musique de relaxation aide à créer une atmosphère agréable.

   Techniques utilisées: effleurage, frictions, pétrissages, vibrations, percussions, etc.

   Effets: stimule la nutrition des muscles et de la peau, soulage les tensions musculaires, agit favorablement sur la circulation 

sanguine et lymphatique, a un effet anti-cellulite, aide à retrouver la détente du système nerveux, fait circuler librement l’énergie

 de l’organisme, etc.

   Excellent moyen pour gérer le stress et pour éliminer la fatigue.

   Peut aider dans certaines cas de maladies (mal de dos, arthrose, etc.)

   Peut être utilisé aussi comme massage sportif.

   Saviez vous? Une séance de massage suédois par semaine peut diminuer le risque général de maladie de 30%?