Le phénix bleu c’est une école de yoga qui enseigne selon les principes de la tradition yoga ''Sivananda''.

Qu’est-ce que le yoga Sivananda?

C’est un système de yoga intégral qui a été fondé par Swami Sivananda (1887 – 1963), un grand maître spirituel indien. Pour une certaine période de temps

Swami Sivananda a pratiqué la médecine classique et à un moment  donné il a commencé a pratiquer le yoga. Il est considéré l’un des plus importants

représentants du système yoga dans le monde. Les enseignements de Swami Sivananda sont basés sur une synthèse de touts les yoga-s (combinent toutes

les voies du yoga en une seul). Swami Sivananda envoya, en 1957, son disciple, Swami Vishnu-Devananda (1927-1993) en Occident afin qu’il repende

les véritables  enseignements du yoga dans le monde. C’est Swami Vishnu-devananda qui a établit le premier centre Sivananda de Yoga Vedanta à Montréal.

(et un ashram de yoga à Val Morin). D’ici le système Yoga Sivananda a diffusé dans de nombreux pays du monde. 

Le yoga intégral compte 4 types de yoga:                                                       

- Karma yoga: le yoga de l’action désintéressée

- Bhakti yoga: le yoga de la dévotion

- Raja yoga: le yoga du contrôle du mental

- Jnana yoga: le yoga de la connaissance

Les 5 points du yoga: 

1. Exercices correctes - asanas

2. Respiration correcte - pranayama

3. Relaxation correcte - savasana

4. Alimentation correcte - régime végétarien

5. Pensée positive et méditation - Vedanta et Dhyana