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Les 3 cures de base en naturopathie

 

 

On parle en naturopathie de 3 cures de base:

   1. la cure de désintoxication

   2. la cure de revitalisation

   3. la cure de stabilisation

Note. En fait, on peux ajouter aussi une 4-ème cure: la cure anti-radicalaire (pour éliminer l'excès des radicaux acides libres).

 

 1.La cure de désintoxication

  •          méthodes passives de désintoxication                                                                                                                                                                                        =le jeûne court (abstention totale de la nourriture pendant 2-5 jours; on boit de l'eau pure / l'eau  Evian,...)                                                                       =le jeûne prolongé (abstention totale de la nourriture durant une période qui peut varier en fonction de l'état d'intoxication de la personne et de son aptitude à pouvoir le supporter; on boit de l'eau pure /  l'eau  Evian,...).                                                                                                                           = la diète d'élimination: (pendant 3-6 jours) jus de fruits, fruits frais pelés et parfois des jus de légumes crues (en petite quantité); on peut faire aussi des lavements intestinaux répétés. Utile plutôt dans les cas chroniques.                                                                                                                               = le régime autolytique:                                                                                                                                                                                                                          - la monodiète (durée entre 1 semaine - 2 mois) - prendre une seule forme d'aliment: pommes cuites au four, carottes, bouillies de blé, riz, gel de froment (décoction de blé entier), etc.                                                                                                                                                                                    - le régime fruitarien - manger (par exemple) des pommes douces. Ce régime a un effet de nettoyage rapide des voies digestives. Durée: 1 à 10 jours.                                                                                                                                                                                                                                         - etc.
  •           méthodes actives de désintoxication: il y a des méthodes spécifiques pour chaque émonctoire (porte de sortie des toxines);  les 4 grandes émonctoires sont: peau, poumons, reins, intestins                                                                                                                                                                             a) peau:                                                                                                                                                                                                                                          - la bain hyperthermique (''supercalorique''): la température de l'eau est augmenté progressivement jusqu'à 40 degrés ou plus; dure maximum 1/2 heure; ensuite, la personne s'enveloppe dans une couverture de laine pour encore 1/2 heure (pendant ce temps, la sudation dévient abondante).                                                                                                                                                                                                                                                - les bains de Schlentz: (bain complet; la température initiale est à 36 degrés; on ajoute une infusion de fleurs de fenaison, puis on augmente la température de l'eau jusqu'à 40-42 degrés). Le bain dure environ 1 heure. Cette méthode renforce les forces de défenses de l'organisme. Possible utile pour un cancéreux (à condition que cette personne puisse supporter la fièvre et que la température atteigne au moins 39,5 degrés).                            - le bain de vapeur: peut être effectué chez soi (à l'aide d'un générateur improvisé) ou dans un ''hammam'' ou ''sauna''.                                                   - le grand bain désintoxiquant (dr. Raspail): utile notamment pour les personnes intoxiquées par des métaux lourds (plomb, mercure, or), substances toxiques (arsenic, etc.) ou par des médicaments en excès.                                                                                                                                                      - le bain de boue: son efficacité est reliée à la chaleur dégagée par la boue. La masse sanguine est attiré vers l'extérieur (effet de ventouse) et la couche basale de l'épiderme libère les déchets.                                                                                                                                                                                 - les enveloppements: le patient est enveloppé dans un drap trempé dans l'eau chaude et supplémentaire dans une couverture de laine. La méthode peut être utile pour les grands malades ou pour les personnes qui ne sont pas capables de se lever, mais aussi pour ceux  qui ne possède aucune installation hydrothérapique.                                                                                                                                                                                          - les applications révulsives: friction, cataplasme, etc.                                                                                                                                                          - etc.                                                                                                                                                                                                                                b) poumons:                                                                                                                                                                                                                                - les plantes expectorantes: déclenche l'élimination de ''vernis'' ou floculats. On peut utiliser dans ce but, les cures des tisanes pectorales (bouillon blanc, bourrache, mauve, bourgeons de sapin, tussilage, etc.).                                                                                                                                             - les lotions vaso-dilatatrices des capillaires: on applique en onctions sur le thorax des essences aromatiques naturelles (serpolet, eucalyptus, etc.).                                                                                                                                                                                                                                                    - la gymnastique respiratoire: agit sur la mobilité de la cage thoracique et sur le jeu musculaire. Le patient apprend à respirer à fond et il devient conscient de sa respiration (''prise de conscience'').  (La majorité des gens ont d'habitude une ventilation pulmonaire déficitaire qui avec l'âge ça devient encore plus déficitaire.)                                                                                                                                                                                                       - la cure de plein air: pendant l'été. Effet désintoxiquant. On reste dehors, jour et nuit (à la belle étoile, dans un sac de couchage ou dans le foin, mais pas dans une teinte) pendant environ un mois. Cette cure est encore plus efficace si on l'a fait dans la montagne (altitude de 500-800 mètres). Une variante (moins efficace) est de dormir (pendant la cure) dans une chambre avec les fenêtres ouvertes.                                                                        - etc.                                                                                                                                                                                                                   c) reins:                                                                                                                                                                                                                    C'est mieux aussi d' adopter aussi un régime alimentaire restrictif.                                                                                                                                                          - la cure des plantes diurétiques (infusion des plantes): alkékenge,  bardane, bouleau,  feuilles de frêne, barbe de  mais, prêle, pissenlit, etc.                                                                                                                                                                                                                                                               - la cure d'eau distillée ou bi-distillée: on boit 1-2 litre d'eau par jour.                                                                                                                          d) intestin:                                                                                                                                                                                                                                           - les purgations (substances utilisées: bourdaine, huile de ricin, etc.): bénéfiques dans le cas de constipation.                                                                  - les lavementsl' injection d'une quantité de liquide dans le colon à travers l'anus (à l'aide d'un bock, d'une grosse seringue ou d'un poire en caoutchouc).                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Important! On utilise d'habitude, pendant une cure de désintoxication d'un mois, un ou deux émonctoire à la fois (pas plus), par exemple: peau et intestin / peau et reins / peau et poumons. Pour ne pas trop forcer l'organisme.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Note. Ce genre de présentation ne serve pas de guide pour une cure de désintoxication; cela peut exiger le guidage d'un naturopathe.                                                                                                                                                        

 2. La cure de revitalisation. La cure de désintoxication n'augmente pas l'énergie vitale. Après une désintoxication efficace, l'organisme peut se trouver dans un état de fatigue et en carences en vitamines et minéraux. Le rôle de la désintoxication et de nettoyer l'organisme en éliminant les toxines;  l'état de la personne peut ressembler ainsi à un état de convalescence. Une autre cure doit s'ajouter, pour compléter les résultats de la désintoxication. Cela s'appelle la revitalisation. Le rôle de cette cure et de combler les carences (introduire dans le corps certaines éléments nécessaires pour le nourrir), de reconstituer les tissus endommagés, de ''fortifier'' l'organisme.

                   = la relaxation:                                                                                                                                                                                                                                                    - le sommeil nocturne: doit être naturel  pour régulariser la diencéphale et la vie végétative. Si le sommeil n'est pas régénérateur, on risque de devenir un être énervé, épuisé, incapable de se détendre.                                                                                                                                                                                      -  la relaxation spontanée: plutôt quand l'horaire de travail ne respecte les rythmes naturels de l'organisme, il est utile d'apprendre la relaxation volontaire ou provoquée (par exemple à l'aide d'une bande magnétique / CD)  - il s'agit de ''la relaxation  psychosomatique'' (basée sur l'auto-hypnose).                                                                                                                                                                                                                                                                                - la relaxation diurne volontaire: repos mental  et aussi une alimentation saine (quand on mange,  si on est dans un état d'agitation mentale et de déséquilibre émotionnel, on ne bénéficie pas complétement de l'effet bienfaisant attendu).                                                                                                                          - la lutte contre le bruit (qui peut épuiser les réserves nerveuses). Les personnes âgées sont parfois plus sensibles. Et aussi, quand la pensée est active, élevée et intense, les bruits extérieurs sont difficile à être supportés. ''Le penseur aime la solitude et la paix qui y règne''. La cure de silence  peut être une méthode de relaxation efficace (par exemple, aller dans un endroit isolée et calme pour dormir la nuit de samedi vers dimanche), le système nerveux peut enter dans une état de détente régénératrice. Les vacances (idéalement, deux fois par année, 2-4 semaines, dans la naturepeuvent  être aussi une source de vraie relaxation                                                               

                  = l'alimentation spécifique et naturelle: basée sur la consommation de fruits mûrs frais et secs, légumes verts et légumes racines non-farineux,   idéalement de culture biologiques; mais ça c'est plus difficile dans notre société, alors on peut recourir à des ''compléments alimentaires'' qui peut apporter        les oligo-éléments nécessaires pour combler les carences causée par la cure de désintoxication, mais aussi qui sont bienvenus dans cette époque d'industrialisation excessive (germe de blé, levure alimentaire, gelée royale, embryons, chlorophylle, pollen, argile minéralisante, sérum marine, etc.). Mais, il faut aussi tenir compte aussi de la nature de la maladie, si il y en a. Une alimentation revitalisante doit être un peu plus abondante comme d'habitude et doit contenir beaucoup de crudités (source de vitamines et minéraux), consommés en début du repas; jaune d’œuf cru, noix, noisettes et amandes (sources de protéine); le fromage blanc naturel (fait à partir du lait cru, si possible) (source de calcium); si on boit du lait, il faut consommer seulement du lait cru (si on peut le trouver), mais dans une quantité qui ne dépasse pas 250-300 ml par jour (à cause de l'acide lactique, le lait peut être déminéralisant pour l'organisme).

Important! La cure de désintoxication est la première à suivre quand la personne a une vitalité adéquate; une personne dévitalisée (faible énergie vitale) commencera avec la cure de revitalisation (la désintoxication dévitalise l'organisme) et seulement après, elle peut continuer avec la cure de désintoxication. Alors, un bilan vital (effectué par le naturopathe) est indispensable pour appliquer ensuite une stratégie thérapeutique correcte. La cure de stabilisation reste toujours à la fin (la 3-ème cure à effectuer).

 

3. La cure de stabilisation                                                                                                                                                       En naturopathie, on considère que ''la cause première'' de la maladie est l'intoxication humorale (sang, lymphe, etc.). Mais il existe aussi des causes ''secondaires'' qui peuvent accentuer l'état de maladie: habitudes malsaines (alcool, tabac), l'excès de médicaments (par exemple l'utilisation pour des troubles mineurs, bénignes), la sédentarité ou au contraire la pratique des sports violents (activité physique excessive), le manque de repos et de sommeil (travail excessif, trop des distractions, etc.)                                                                                                                                                                                               Pour compenser autant que possible, les effets nocifs des causes secondaires, s'impose impérativement à utiliser au maximum les facteurs naturels de santé qui peuvent aider à neutraliser les ''poisons de la civilisation'' et de retrouver le conditions propices pour vivre en santé:

= l’exercice physique et le mouvement                                                                                                                                                                                            = les bains d'air et de soleil                                                                                                                                                                                                               = l'eau et la propreté                                                                                                                                                                                                                         = le repos et le sommeil                                                                                                                                                                                                                     = le facteur mental

 

Bibliographie. ÉESNQ, Montréal