Toujours fatigué, ça c'est normal?
Fatigue / asthénie / conséquence de surmenage ou de maladie
Important!
La fatigue peut être un symptôme banal ou parfois ça peut être le symptôme d'une maladie plus ou moins grave:
- elle peut être causée par une carence (vitamines, minéraux, etc.), un manque de repos, un mauvais sommeil, un surmenage professionnel, une
activité physique excessive, une activité intellectuelle prolongée, un excès alimentaire (digestion lourde), des excès sexuels, etc..
- mais, ce symptôme peut être l'expression d'une anémie, d'une hépatite chronique, d'un cancer, etc.
Avant de prendre en charge une personne qui souffre de fatigue, ce serait encore mieux que la personne consulte un médecin dans les cas de fatigue
prolongée, inexplicable, qui est accompagnée d'autres symptômes inquiétants. (Un examen médical de routine (+ analyses) s'impose parfois.)
Un état de fatigue peut s'associer avec des périodes dépressives. L'aide d'un sophrologue ou d'un psychothérapeute peut être bienvenu.
''L'anti-déprimé sait cultiver chaque jour la curiosité. Il sait demeurer amoureux. Il se passionne, prend soin de son ''enfant intérieur'', est s'ouvre surtout à
enthousiasme''. (Daniel Kieffer, ''Encyclopédie de revitalisation naturelle'')
Mesure utiles à prendre:
= hygiène nerveuse:
- un sommeil régénérateur
- faire des pauses pendant la journée pour se relaxer
- hydrothérapie - la douche écossaise
- ne pas manger beaucoup le soir
- aller dans la nature
= hygiène glandulaire:
- hygiène des gonades (presser les testicules, bain de siège froid, bains dérivatifs)
- hygiène des surrénales
- hygiène de foie, rate et pancréas
- hygiène de thymus
- hygiène de thyroïde
- hygiène de l'hypophyse et pinéale
Bibliographie. D.Kieffer, ''Encyclopédie de revitalisation naturelle'', Ed. Sully, 2003