Yoga et méditation, Salaberry-de-Valleyfield (Suroît)
- hatha-yoga (cours hebdomadaire, modules de 3 mois chaque)
- hatha-yoga (cours intensif)
- yoga thérapeutique
- yoga pour les personnes âgées
- yoga postnatal et prénatal
- cours de méditation
- cours de yoga de l'action détachée (karma yoga)
Les techniques yoga seront adaptées à la limite du corps de chaque pratiquant (pas besoin d'avoir une grande flexibilité articulaire pour y participer).
Calendrier d'événements 2020
Inscription à l'avance
Chaque semaine:
- Cours de Hatha-Yoga
(postures yoga, exercices de respiration énergétique, relaxation)
Lundi : 18 - 19h15 / Vendredi : 19h30 - 20h45
75$ / module de 5 séances (1 fois par semaine)
La première séance est gratuite.
- Cours intensif de Hatha-Yoga - postures yoga (asana-s), exercices de respiration énergétique (pranayama),
techniques de
relaxation, etc. (pour harmoniser le corps physique et le corps énergétique).
Sur demande
Prix: 225 $ / 2 jours (14 heures, 1 heure de pause au midi)
Programme cours intensif de Hatha yoga (niveau 1):
- qu'est ce que c'est le yoga?
- pourquoi pratiquer le yoga?
- les principes éthiques et moraux (Yama et Nyama)
- postures yoga (Asanas)
- techniques de respiration (Pranayama)
- techniques de relaxation
- les Kriyas (techniques de ''nettoyage'') - présentation générale
- les centres énergétiques (chakras)
- les 7 corps, les 7 plans du Macrocosme
- yoga et alimentation
- yoga et santé
- yoga et spiritualité - quelques repères
- etc.
- Cours intensif de méditation yoga
Prix: 115 $ / 1 jour (8 heures, pause 1 heure au midi)
Sur demande
- Cours de yoga thérapeutique
225$ / 14 heures de formation intensive
. Ou 25 $ / séance.
Sur demande. Approche personnalisée
selon le problème de santé.
Pour différentes troubles de santé et déséquilibres.
Dans certains cas, un avis de la part du médecin sera demandé.
Parfois, une approche combinée est bien recommandée (programme multi-
disciplinaire, exemple yoga + naturopathie /...)
Note. On ne pose pas des diagnostiques. On ne traite pas des maladies. On soutient
l'organisme dans son effort d'autoguérison.
Form
ations personnalisées:
- yoga anti-stress
- yoga ''anti-âge'' (pour prévenir ou combattre les effets nocifs du vieillissement)
- yoga pour des gens épuisés (anti-fatigue)
- yoga et poids santé (perte de poids)
- yoga et syndrome prémenstruel
- yoga et différents troubles digestifs
- yoga et mal de dos
- yoga et articulations en santé (anti-arthrose, etc.)
- yoga et déviations des la colonne vertebrale (cyphose, scoliose, lordose)
- yoga pour renforcer le système immunitaire
- yoga et le syndrome de côlon irritable
- yoga et troubles sexuels
- yoga et ménopause / andropause
- yoga et insomnie
- yoga et constipation
- yoga et hémorroïdes
- yoga et diabète
- etc.
- Cours de yoga pour les personnes âgées
Sur demande
Prix: 15 $ / séances - 50 $ / mois - 150 $ / 3 mois
- 
Cours de yoga postnatal et prénatal
- sur demande
- cours hebdomadaire: 20 $ / séance
- pour les futurs et les récentes mamans.
- Cours de yoga de l'action altruiste et détachée (karma yoga)
Sur demande
Prix: 115 $ / 1 jour (8 heures, 1 heure de pause au midi)
Karma Yoga a pour but d’intégrer nos action dans l'harmonie universelle et comme ça on peut vivre au milieu du monde et on peut
évoluer du point de vue spirituel. La clef de ce type de yoga c'est la consécration des fruits des actions est elle est basée sur la
motivation altruiste d'aider les autres.
***
Endroit: 85, bd. Notre-Dame (suite 211), salle au 1-er étage (dans le grand stationnement de SAAQ)
Salaberry-de-Valleyfield (Suroît)
Enseignant:
Julian Mihaescu, professeur yoga
(pratiquant yoga depuis 1990, 3000 heures de cours)
Julieta Philip, assistante
438 827 2990 dimnature@yahoo.ca
