Yoga et méditation, Montréal      

                       - cours de hatha-yoga

                       - cours de méditation

• Cours de Hatha-Yoga - postures yoga (asanas), exercices de respiration énergétique (pranayama), techniques de relaxation (pour harmoniser le corps et les énergies). 
  

   - qu'est ce que c'est le yoga?

   - pourquoi pratiquer le yoga?

   - les principes éthiques et moraux (Yama et Nyama)

   - postures yoga (Asanas)

   - techniques de respiration (Pranayama)

   - techniques de relaxation

   - les Kriyas (techniques de ''nettoyage'') - présentation générale

   - les centres énergétiques (chakras)

   - les 7 corps, les 7 plans du Macrocosme

   - yoga et alimentation 

    - yoga et santé

   - yoga et spiritualité - quelques repères    

    - etc.

• Cours de méditation yoga
  

                                                              Endroit:  Centre martial ''Shudan'' - 3551, rue Belair, Montréal, H2A 2B1

                                                      438 827 2990 (Julian, professeur yoga)  / 514 569 8324 (Amine - Centre ''Shudan'')

                                                                                dimnature@yahoo.ca    www.lavoixdelanature.ca

       Enseignant: Iulian Mihaescu,  professeur yoga (250 heures de formation) (pratiquant yoga depuis 2000, minimum 3000 heures de formation)